Über die Challenge
zur Gewohnheit!
StandUp&Move! ist eine einmalige BGM-Aktion mit langfristigem Nutzen: durch einen starken Start vor Ort und ein digitales 5-Wochen-Programm, das Bewegung nachhaltig im Alltag verankert.
StandUp&Move! sorgt dafür, dass der Impuls nicht so schnell verpufft: durch einen starken Start vor Ort & ein digitales 5-Wochen-Programm, das Bewegung nachhaltig im Alltag verankert.
- Einmalige BGM-Aktion
- Messbare Effekte
- Langfristiger Nutzen
StandUp&Move! hat ein Hauptziel: Bewegung dauerhaft im Arbeitsalltag zu verankern. Das gelingt durch den aktivierenden Kickstart vor Ort, das digitale Bewegungsprogramm mit Team-Motivation & den Abschluss-Workshop, der Mitarbeitende befähigt, das Konzept langfristig umzusetzen.
Beratung & Strategieplanung
Für optimale Resultate braucht es einen maßgeschneiderten Plan – abgestimmt auf die individuellen Voraussetzungen & Wünsche eines jeden Unternehmens.
Das Kickstart Event vor Ort
In 2,5h wird die Belegschaft für das Konzept begeistert: mit Kopf, Körper und Herz. Tiefes Verständnis schafft nachhaltige Motivation.
5 Wochen Challenge mit App
Die App führt die Angestellten durch das Programm. Teambuilding-Elemente steigern Motivation & Compliance: Buddy Up, Accountability, Team-Contest.
Evaluation & Blick nach vorne
„Nach der Challenge ist vor der Challenge!“ Die Angestellten lernen, wie man mit dem Konzept persönliche Fitnessziele erreicht und einen eigenen Trainingsplan erstellt.
Beratung & Strategieplanung
Für optimale Resultate braucht es einen maßgeschneiderten Plan - abgestimmt auf die individuellen Voraussetzungen & Wünsche eines jeden Unternehmens.
Das Kickstart-Event: Keynote & Workshop
In 2,5h wird die Belegschaft für das Konzept begeistert: mit Kopf, Körper und Herz. Tiefes Verständnis schafft nachhaltige Motivation.
5 Wochen Challenge mit der "StandUp&Move!" App
Die App führt die Angestellten durch das Programm. Teambuilding-Elemente steigern Motivation & Compliance: Buddy Up, Accountability, Team-Contest. Am Ende stehen Siegerehrung, Online-Umfrage und Auswertung der Gesamtstatistik.
Ausrichtung für eine bewegte Zukunft
"Nach der Challenge ist vor der Challenge!" Die Angestellten lernen, wie man mit dem Konzept persönliche Fitnessziele erreicht und einen eigenen Trainingsplan erstellt.
Mehr Fokus entsteht nicht durch mehr Anstrengung, sondern durch bessere Pausentechnik.
Prof. Dr. Ingo Froböse
Deutsche Sporthochschule Köln
Experte für bewegungsorientierte Prävention
Die 5 Wochen Challenge:
Digital begleitet
Die exklusive Web-App begleitet alle Teilnehmer Schritt für Schritt durch das Programm, und sorgt dafür, dass StandUp&Move! nicht – wie viele Gesundheitstage – zur Eintagsfliege wird.
- Maximale Abwechslung: 25 Übungen + 5 Themenwochen
- Überall durchführbar
- Unterschiedliche Leistungslevel
- Hohe Videoqualität
- Starker Fokus auf eine verbesserte Haltung
Das beste BGM wirkt am Arbeitsplatz ...und zwar spürbar!
BGM integrieren statt auslagern!
Alle drei Angebote können die Gesundheit ihrer Angestellten nachhaltig positiv beeinflussen. Doch je umfangreicher die Unterstützung, und persönlicher der Kontakt zu den Teilnehmern.
Ausgelagerte Sport-angebote & Abos
- Hoher Zeitaufwand & Organisation nötig
- Kostet viel Überwindung (vor allem Unsportliche)
- Oft schlechtes Gewissen: man will, schafft es nicht
- Sehr niedrige Teilnahme-Quote: 5 - 12% regelmäßig
- Angestellte als "Einzel-kämpfer" auf sich gestellt
- Primär von den ohnehin Sportlichen genutzt
- Arbeitgeber zahlt für ungenutzte Abos
StandUp&Move! & "Fitness-Snacks"
- Wenige Minuten pro Tag & ohne Anfahrt/Umziehen
- Machbare Aufgabe = Geringe Hürde
- Täglich kleine Erfolge -> Gewohnheit wird etabliert
- Hohe Teilnahmequote* (insb. Führung = Vorbild)
- Gegenseitige Motivation & Accountability; als Team
- Echte Chance die weniger Sportlichen zu erreichen
- Gezielte BGM-Aktion mit effektivem Nutzen
Breaks are not an enemy of great work, they are an engine of great work.
Daniel Pink
Sachbuch-Author, sieben New York Times Beststeller
Experte für Arbeitsplatzmanagement, Motivation & Verhaltenswissenschaften
LITE
Alle PLUS-Features plus Premium-Support vor Ort & Zusatz-Workshop-
ALL-INCLUSIVE-PAKET
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Werbegrafiken
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Werbevideos
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Sonderaktionen
PLUS
Alle LITE-Features plus Premium-Support vor Ort & Zusatz-Workshop-
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PREMIUM
Alle PLUS-Features plus Premium-Support vor Ort & Zusatz-Workshop-
ALL-INCLUSIVE-PAKET
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Sonderaktionen
LITE
Das Kernangebot mit Kickstart-Event vor Ort* - perfekt als Gesundheitstag!-
Beratung im Vorfeld (Videocall)
-
Keynote & Workshop vor Ort
-
App-Zugang (1 Jahr)
-
Tracking-Sheet
-
Motivation-Monday Rundmails
-
Evaluation & Auswertung
-
PDF Anschlussprogramm (DZDC)
PLUS
Alle LITE-Features plus zusätzlicher Support vor Ort & Bonus-Workshop-
Persönliche Beratung vor Ort
-
1x Trainer-Betreuung (Start-Tag)
-
Online-Support für Teilnehmer
-
Wochen-Recap mit Statistiken
-
Poster mit allen Übungen
-
DZDC Online-Webinar
PREMIUM
Alle PLUS-Features plus Premium-Support vor Ort & Zusatz-Workshop-
5x Trainer-Betreuung (1x/Woche)
-
DZDC-Präsentation vor Ort
-
DZDC 1:1-Coaching (15min/TN)
Alle drei Angebote können die Gesundheit ihrer Angestellten nachhaltig positiv beeinflussen. Doch je umfangreicher die Unterstützung, und persönlicher der Kontakt zu den Teilnehmern, desto eher gelingt eine echte Transformation hin zu einer neuen bewegten Unternehmenskultur.
Ich lasse euch nicht sitzen!
Seit über 15 Jahren treibt mich die Frage an, wie wir Erkenntnisse aus der Wissenschaft nutzen können, um unsere Gesundheit & Lebensqualität zu steigern. Der Return On Investment von Bewegungspausen in dieser Hinsicht ist dabei absolut einzigartig.
Mit StandUp&Move! möchte ich dieses Konzept für die Arbeitswelt praktikabel machen, und das Leben möglichst vieler Menschen positiv beeinflussen.
Lassen Sie uns gerne gemeinsam in einem unverbindlichen Call klären, ob dieser Ansatz zu ihrem Unternehmen passt!
Hanjo Fritzsche
– Gründer von StandUp&Move!
...und das klappt? Sicher! (FAQ)
Hier werden häufige Fragen und typische Bedenken geklärt, die bei einem innovativen & unkonventionellem Konzept wie StandUp&Move! aufkommen können.
"Dafür ist keine Zeit im Arbeitsalltag.“
StandUp&Move! wurde spezifisch entwickelt, um Bewegung auch mit minimalem Aufwand zu ermöglichen: ganz ohne Planen, Umziehen, oder weite Wege!
Ganz im Gegenteil: die kurzen „Fitness-Snacks“ fördern direkt die mentale Regeneration, und führen unter dem Strich zu einem Gewinn an produktiver Arbeitszeit!
"Ein zusätzliches Bewegungsangebot lohnt sich nicht.“
„StandUp&Move!“ darf nicht als Zusatzoption oder „netter Bonus“ verstanden werden, den man sich als Firma „gönnt“(oder eben nicht).
Damit löst unser Konzept die größte Schwachstelle der typischen BGM-finanzierten Sport-Mitgliedschaften (Urban Sports Club, E-Gym/Wellpass, etc.).
Gesundheit ist keine Kostenstelle, sondern eine Investition in Produktivität und Arbeitgeberattraktivität. Schon kleine Veränderungen senken Fehlzeiten und Krankheitskosten messbar.
Der ROI von BGM-Maßnahmen liegt laut Studien zwischen 1 : 2 und 1 : 6 – jeder investierte Euro zahlt sich mehrfach aus.
"Für Fitness-Übungen ist kein Platz im Büro.“
StandUp&Move! wurde spezifisch entwickelt, um Bewegung auch mit minimalem Aufwand zu ermöglichen: ganz ohne Planen, Umziehen, oder weite Wege!
Ganz im Gegenteil: die kurzen „Fitness-Snacks“ fördern direkt die mentale Regeneration, und führen unter dem Strich zu einem Gewinn an produktiver Arbeitszeit!
"Und da machen die Leute mit?"
StandUp&Move! wurde spezifisch entwickelt, um Bewegung auch mit minimalem Aufwand zu ermöglichen: ganz ohne Planen, Umziehen, oder weite Wege!
Ganz im Gegenteil: die kurzen „Fitness-Snacks“ fördern direkt die mentale Regeneration, und führen unter dem Strich zu einem Gewinn an produktiver Arbeitszeit!
"Das ist doch nur für Fortgeschrittene."
StandUp&Move! wurde spezifisch entwickelt, um Bewegung auch mit minimalem Aufwand zu ermöglichen: ganz ohne Planen, Umziehen, oder weite Wege!
Ganz im Gegenteil: die kurzen „Fitness-Snacks“ fördern direkt die mentale Regeneration, und führen unter dem Strich zu einem Gewinn an produktiver Arbeitszeit!
"Was bringt denn so eine einmalige Aktion?"
StandUp&Move! wurde spezifisch entwickelt, um Bewegung auch mit minimalem Aufwand zu ermöglichen: ganz ohne Planen, Umziehen, oder weite Wege!
Ganz im Gegenteil: die kurzen „Fitness-Snacks“ fördern direkt die mentale Regeneration, und führen unter dem Strich zu einem Gewinn an produktiver Arbeitszeit!